Plán místo chaosu
Než vezmete do ruky hadr a vysavač, zastavte se. Sestavte si úklidový plán, sepište místnosti, které podrobíte jarní očistě, i konkrétní úkoly. Rozdělte si práci do několika dnů – realistický plán je základ. Největší stres totiž nevzniká z plánované práce, ale z pocitu, že „je toho strašně moc“ najednou.
Dobrou strategií je vždycky začít těmi náročnějšími úkoly – mytím oken a rámů, praním záclon nebo hloubkovým čištěním trouby a lednice. Když zvládnete tyhle nepopulární práce hned na začátku, zbytek už půjde mnohem lehčeji.
Aby vás úklidový stres nesemlel, přinášíme několik chytrých triků, které přinesou efekt s minimem práce, a zároveň vás naučí, jak úklid nastavit jako každodenní součást života, aby to pak „nebolelo“.
Pravidlo číslo 1: Nepouštějte nepořádek do svých domovů!
Základem dobrého úklidu je udržet pořádek kontinuálně, nejen uklízet chaos, až když už „hoří“. Běžný úklid je mnohem snazší, když nemáte kolem sebe věci, které nepoužíváte. Právě z jejich hromadění se „rodí“ nepořádek. Dobrá rada: „něco dovnitř = něco ven“ není nic nového pod sluncem, ale ne vždy se jí řídíme. Myslete na to, že pokaždé, když přinesete domů novou věc, udělejte místo tím, že jednu starou pošlete pryč. Prostě s novým kouskem oblečení jiný, který už nenosíte, darujte, recyklujte nebo zlikvidujte. To samé platí třeba o kuchyňských potřebách, drobném nábytku, lůžkovinách… Začněte proto tříděním – projděte skříně, zásuvky i úložné boxy. Každou věc si zkuste zhodnotit: potřebuju ji, používám ji? Pokud ne, rozdělte ji na tři skupiny – vyhodit, darovat, prodat. Právě tato fáze často přinese největší pocit úlevy i dostatečný prostor, a hlavně první krok trvalému pořádku.
Pravidlo číslo 2: I pětiminutové mini úklidy dávají smysl
Také se vám vybaví slova vašich matek – ten tvůj bleskový úklid nemá cenu, když nezačneš z gruntu! A vidíte, není to pravda. Samozřejmě jednorázový velký úklid, který je vidět na první pohled, je nenahraditelný, ale pokud se neudržuje malými denními návyky, stejně dlouho nevydrží.
- Efektivní je například mini úklid během čekání, třeba až se uvaří voda na čaj. Využijte těch pár minut na rychlé utření parapetů, zalití květin, složení kořenek… Při čištění zubů zase zvládnete druhou rukou srovnat „šminky“ v galerce.
- Přecházíte z místnosti do místnosti? Vezměte při té příležitosti jednu věc, která tam nepatří, a odneste ji tam, kde má své správné místo. Když to uděláte několikrát denně, uvidíte ten rozdíl!
- Zadejte si krátké časované úkoly – nastavte si kuchyňský časovač na 5 minut a dělejte jen to, co stihnete během této doby. A tuhle akci klidně párkrát zopakujte…
- Cokoliv, co trvá méně než dvě minuty, udělejte hned – například utřete prkénko, skliďte nádobí ze stolu… Prostě zaměřte se na malou plochu a drobnosti.
Pravidlo číslo 3: Košíky a krabice jako rychlá organizace
Nevěřili byste, jak velký vizuální efekt udělají košíky na drobnosti, které se jinak válí na poličkách samostatně, a tím dělají vizuální šum. Ať už jde o ovladače na televizi, nabíječky, telefony, klíče a další drobnosti.
A mají i další funkci – chcete rychle udělat pořádek bez toho, aniž byste všechno rovnali do šuplíků a skříní hned? Stačí mít jeden „rychlý košík“, nebo i víc v každém patře, místnosti… na věci, které tam nepatří. Okamžité snížení vizuálního chaosu, tedy méně věcí na očích, dělá dojem, že prostor je čistší. Jednou za pár dní pak věci rozneste najednou na správná místa. Krátké denní třídění, kdy projdete košík a rozhodnete, kam věc uložíte, nebo jestli ji vůbec budete někam ukládat, či se jí zbavíte, dokáže úklid výrazně zrychlit.
Úložné boxy – organizace k nezaplacení
Sklep, komora nebo šatna často slouží jako „odkladiště všeho“. Právě tady se rodí budoucí chaos. Pomoci mohou boxy, organizéry a jasné označení. Přehledné uspořádání také zabrání dalšímu hromadění zbytečností. Čisté a přehledné prostředí vám ušetří čas každý další den. A právě o to jde – neusilovat o dokonalost na víkend, na Velikonoce, na jaro, ale o dlouhodobě fungující systém.
Zapojte rodinu a udělejte z úklidu hru nebo závod
„Čím více rukou, tím dříve hotovo.“ Chtěli jste zapojit do jarního úklidu i děti a nepochodili jste? Zkuste to kreativně! Děti nejlépe uklízejí, když je z povinnosti hra. Nastavte kuchyňský budík na pět minut a udělejte závod, kdo uklidí víc hraček. Uvidíte, že motivace vyhrát funguje lépe než dlouhé vysvětlování a přemlouvání. A odměna? Společná večeře, filmové odpoledne nebo jen pocit z dobře odvedené práce.
Úklid jako fitness i terapie
Že kvůli péči o domácnost nemáte čas chodit do fitka? Nemusíte si naříkat, protože při úklidu si zacvičíte a protáhnete se tak, jak se vám to během běžného pracovního dne nepodaří. Rozsáhlý, ale i běžný úklid můžete považovat za dobrý sportovní program. Vysávání, mytí oken, drhnutí dlažby a celá řada dalších domácích prací jsou náročné a vyžadují pevné svaly a dobrou kondici.
Domácí práce dokážou spálil průměrně zhruba 150–300+ kcal (600–1200+ kJ) za hodinu v závislosti na intenzitě a váze. Nejvíce energie se vydá při mytí oken, vytírání a těžším úklidu, kdy hodina aktivního úklidu může předčit i cvičení.
Uklizený prostor má i významný psychologický efekt. Méně vizuálního „šumu“ znamená víc klidu a soustředění. Pročišťuje hlavu, dodává energii a vytváří prostředí, které nás podporuje, přináší nové nápady, lehkost i lepší náladu.
Pro mnohé z nás to určitě nebude jednoduché, ale zkuste vnímat úklid jako jarní očistný rituál vašeho domova, ne jako otravný úkol. Navoďte si příjemnou atmosféru – otevřete okna, nechte proudit dovnitř svěží vzduch, pusťte si hudbu, uvařte si čaj, začněte s tříděním a pořádek se brzy dostaví. Když je hotovo, dopřejte si finální doladění. Vyměňte dekorace, přidejte čerstvé květiny, svěží textilie nebo jemné přírodní vůně. Cítíte to, jaro je tady!