Jenže na rozdíl od zlomené ruky nebo operované kyčle není psychické onemocnění na první pohled vidět. Často začíná nenápadně – únavou, ztrátou radosti, podrážděností, zhoršenou koncentrací nebo útlumem ve vztazích. Člověk sám sebe nejdřív přesvědčuje, že „to přejde“, ale mezitím se z běžného stresu může stát diagnóza, která ovlivní práci, partnerství, ale i volný čas a finanční situaci.
Právě proto je důležité o psychických onemocněních otevřeně mluvit a sdílet zkušenosti. Nejen kvůli těm, kteří se s nemocí potýkají, ale také kvůli jejich blízkým. Každý, kdo zažil péči o partnera s psychickou nemocí, ví, že to není snadný úkol a že kromě nemoci samotné se musí potýkat se skrytými překážkami, ať už jde o společenské stigma, složité hledání odborné pomoci a často i nemalé finanční náklady spojené s léčbou.
Psychické nemoci jsou pro Česko hrozící skrytou epidemií
Duševních onemocnění každoročně přibývá a Česká republika není výjimkou. Podle dlouhodobých odhadů odborných společností (Epidemiologická studie Prevalence of mental disorders in the Czech Republic s reprezentativními daty o úzkostných, depresivních, alkoholových a psychotických poruchách) a výzkumů v populaci se s psychickými nemocemi potýkají stovky tisíc Čechů. Mezi ty nejčastější patří úzkosti, deprese a závislosti.
Úzkostné poruchy
Úzkostné poruchy jsou nejčastější skupinou duševních nemocí jsou úzkostné poruchy, kterými trpí 7-8 % populace. Patří sem např. generalizovaná úzkostná porucha, panická porucha, sociální fobie nebo specifické fobie. Projevují se především přetrvávající úzkostí, napětím, nadměrným strachem či obavami, které není snadné ovládnout. Člověk také bojuje s tělesnými příznaky – bušení srdce, třes, pocení, tlak na hrudi, nespavost.
Depresivní poruchy
Deprese je víc než jen špatná nálada. Jde o závažnou poruchu, která trápí 5-6 % Čechů a ovlivňuje myšlení, prožívání i každodenní fungování. Typické jsou pocity prázdnoty, ztráta radosti, nízká energie, poruchy spánku, snížené sebevědomí a potíže soustředit se. Často dochází ke zhoršování pracovního výkonu, ztrátě zájmu o koníčky a postupnému stahování se ze sociálního života. Depresivní epizody se mohou opakovat a bez léčby bývají dlouhodobé.
Závislosti na alkoholu
Závislost na alkoholu u 4–5 % populace patří mezi další rozšířené choroby v ČR, a to i kvůli relativně snadné dostupnosti alkoholu a přátelskému společenskému postoji k jeho konzumaci. Projevuje se ztrátou kontroly nad pitím, abstinenčními příznaky i výrazným dopadem na pracovní a rodinný život. Alkohol postupně ovlivňuje psychiku, fyzické zdraví i mezilidské vztahy.
Schizofrenie
Schizofrenie je závažné duševní onemocnění, které narušuje vnímání reality. Typické jsou bludy, halucinace, poruchy myšlení, emocionální otupělost a problémy se sociálním kontaktem. Přestože postihuje relativně malou část lidí (1 %), její dopad na život je značný. Onemocnění často začíná v mladé dospělosti a vyžaduje dlouhodobou odbornou péči.
Když se tato procenta sečtou a podtrhnou, psychickou nemocí zhruba pětina mladistvých a dospělých lidí.
S psychickými nemocemi se potýkají stovky tisíc Čechů. Mezi ty nejčastější patří úzkosti, deprese a závislosti.
Prevence jako nový lifestyle trend
Prevence duševních onemocnění se v posledních letech stala výrazným lifestyle trendem, stejně jako fitness nebo zdravé stravování. Lidé si stále více uvědomují, že psychické zdraví není samozřejmost, ale něco, co je potřeba aktivně rozvíjet a chránit – podobně jako fyzickou kondici. Díky rostoucímu povědomí o významu „duševní hygieny“ se navíc začíná měnit i přístup lidí k prevenci, a tak místo povzdechu „vůbec nefunguju, něco je špatně “ se učím „starat o sebe, aby mi bylo dobře.“
Jak „běžná duševní hygiena“ vypadá?
Může mít různé podoby a každý si může vybrat to, co na něho „zabírá nejvíc“, nebo může metody a postupy kombinovat. Běžnou výbavou pro zvládání stresu bývají mindfulness, meditace, digitální detox, ale i psychoterapie.
Mindfulness
Tedy schopnost být plně přítomen „tady a teď“, se stala běžnou součástí každodenní rutiny mnoha lidí. Meditace, dechová cvičení, vědomé pauzy během dne nebo krátké digitální detoxy pomáhají udržovat psychickou rovnováhu a snižovat stres. Stejně důležitý je i realisticky nastavený work-life balance, který už dávno není jen módně populární frází, ale nutností. Stojí na jasně nastavených hranicích mezi prací a volným časem, kde je prostor pro odpočinek, aktivní pohyb a kvalitní spánek. Tato prevence snižuje riziko vyhoření i dlouhodobých psychických potíží.
Terapie
Terapie byla dříve vnímána jako krajní řešení akutního problému, se dnes stává zcela normální součástí péče o sebe, a dokonce nástrojem osobního rozvoje. Takže stejně přirozené, jako fyzioterapie nebo masáže, mohou být i návštěvy u psychoterapeuta, který pomůže porozumět vlastním emocím, zlepšit komunikaci obecně, ale i v partnerských vztazích anebo „jen“ zvládat stres.
Duševní zdraví jako součást moderního životního stylu
Chodíte do lékárny, kupujete si vitamíny, zdravou stravu, permanentku do fitka a objednáváte si masáže a wellness pobyty? Samozřejmě, na tělesné zdraví myslíme každý den. Ale investice do duševního zdraví ještě tak běžné nejsou. Přitom psychika je něčím, co budujeme, chráníme a vědomě posilujeme, protože nám přináší lepší výkony v práci, kvalitnější mezilidské vztahy a větší životní spokojenost. Víte, že člověk, který je psychicky stabilní, dělá lepší rozhodnutí, je kreativnější, trpělivější a umí lépe vést druhé? V osobním životě zase dokáže být více „přítomen“, empatický a otevřený. Psychická odolnost je důležitá i v partnerských vztazích – péče o duševní kondici obou partnerů je klíčem k tomu, aby vztah zůstal funkční a bezpečný. Takže investice do klidu a pohody rozhodně není zbytečná, pojištění nevyjímaje.
Kvůli zhroucené psychice se nemusí zhroutit životní rozpočet
Proč řešit pojištění psychických nemocí? Třeba proto, že se stává jedním z prvků osobní péče, navíc v době, kdy psychické nemoci tvoří více než čtvrtinu všech invalidních důchodů. Čísla České správy sociálního zabezpečení mluví jasně – v Česku se vyplácí cca 415 000 invalidních důchodů a 27 % z nich má příčinu v duševních poruchách. Průměrný invalidní důchod je v I. stupni kolem 10 000 Kč, ve II. stupni zhruba 12 000 a ve III. stupni cca 17 500 Kč.
To znamená, že statisíce lidí v produktivním věku přicházejí kvůli psychickému onemocnění o možnost naplno pracovat. Jejich příjem se trvale propadá a pro rodiny s hypotékou nebo dětmi představuje takový propad příjmů často kritickou zátěž pro rodinný rozpočet. Aby ten finanční „sešup“ nebyl tak tragický, je opravdu dobré mít životní pojištění, protože z invalidního důchodu se vyžít, zvlášť se závazky, nedá.
A když se k tomu přidá ještě pracovní neschopnost, jejíž průměrná délka je podle analýzy ÚZIS u duševních poruch zhruba tři měsíce, je to už časový horizont, kdy se i dobře fungující domácnost může dostat do finančních potíží. A finanční stres je v době, kdy je člověk psychicky oslabený, přesně to, co nechce řešit.
Pozor na to, co jednotlivé pojišťovny kryjí, co ne a s jakými omezeními je třeba počítat
Pojištění psychických nemocí obecně mají svá specifika, takže vždy je dobré si předem v jednotlivých produktech životního pojištění zjistit, jaké konkrétní diagnózy kryjí a jaká mají případná omezení. Ať už jde o výluky psychických chorob způsobených závislostí nebo čekací lhůty, kdy krytí duševní choroby nenabíhá ihned po sjednání pojištění, nutnost dokládání lékařských zpráv s potvrzením diagnózy psychiatrem nebo časová podmínka trvání potíží s plněním až po určité době léčby. Proto je ideální sjednat pojištění v době, kdy jsme v pohodě, ne až když se potíže přihlásí.
Psychické nemoci mohou zasáhnout do života mnohem hlouběji, než si většina lidí připouští. Mohou vyžadovat dlouhodobou psychoterapii, farmakologickou léčbu, částečnou nebo úplnou pracovní neschopnost i pravidelné návštěvy odborníků mimo veřejný zdravotní systém. Proto má smysl mít životní pojištění, které psychické nemoci nevylučuje. Pojištění sice není „zázračným řešením“, léčbu nenahradí a z psychické krize nevyvede, ale může poskytnout důležitou finanční oporu v náročném období.
Skutečný luxus dnešní doby není majetek, drahá kabelka ani exotická dovolená, ale duševní pohoda a klid. Proto každý den mysleme na to, že psychické zdraví je stejně jako to tělesné naším nejcennějším kapitálem. Umožňuje nám pracovat, sportovat, tvořit, milovat, zvládat výzvy, prostě normálně žít!