1. Jděte příkladem
Chceme-li, aby se děti naučily odložit své telefony a vypnout své iPady, musíme to nejdříve udělat sami. Děti se učí především nápodobou. Pokud tedy sami během společně tráveného času vypneme televize a odložíme telefony, děti se naučí náš příklad následovat. A co je ještě důležitější, společně strávený čas posiluje naše rodinné vztahy.
2. Začněte malými kroky
Není nutné hned začínat několikadenním puťákem a spaním pod širákem. Podobně jako u běhání je důležité to na začátku nepřepálit, případně zvyšovat laťku postupně. Začněte zkrátka aktivitou, která nevyžaduje příliš mnoho plánování a přípravy, a vyrazte s dětmi třeba do parku, na dětské hřiště nebo vypusťte smečku do lesa. Zapojte dítě do rozhodování a nechte ho samotné vybrat, kam by chtělo vyrazit.
3. Inspirujte se jejich zájmy
Všímejte si, co vaše děti baví, a využijte tyto zájmy pro aktivity venku! Pokud vaše děti rády běhají, šplhají anebo se schovávají, máte vyhráno. Máte-li však dítě, které dává přednost videohrám a filmům, zamyslete se, jak mu podobný zážitek zprostředkovat v přírodě. Možná můžete uspořádat akci pro kamarády a zahrát si bitvu o vlajky. Nebo hledat poklady. Natrénovat venkovní divadlo. Postavit z pařezů domečky pro skřítky. Anebo se jen tak nastrojit do kostýmů a užívat si, jakou legraci z toho děti budou mít. Důležité je, abyste se sami zapojili do aktivity, pro kterou se děti nadchnou. To, co děti (alespoň do určitého věku) nejvíc baví, je právě to, že si ji užívají se svými rodiči.
Technologie jako brána k venkovním aktivitám
4. Rodinné rituály a mikrodobrodružství
Určitě jste už mnohokrát slyšeli, jak důležitou roli hraje pro děti pravidelný režim a rituály. Totéž platí i o trávení času v přírodě. Procházka do školky, při které hrajete slovní fotbal nebo soutěžíte v hledání předmětů určitých barev, je způsob, jak z každodenní „prudy“ udělat veselý společný zážitek. O to víc to funguje při „speciálních“ příležitostech, jako jsou třeba pravidelné víkendové výlety.Vyhraďte si každý týden jedno odpoledne a naplánujte si společné dobrodružství v přírodě. Můžete si dát za úkol každý týden objevit nové zajímavé místo ‒ park, lesní stezku, hrad nebo jezero. Inspirujte se fenoménem mikrodobrodružství. Při plánování nezapomeňte vzít v úvahu zájmy všech členů rodiny a zahrnout do programu aktivity, které budou příjemné pro každého ‒ ať už to bude piknik, grilování, sbírání kamínků, pozorování ptáků, nebo cokoli jiného.
Tímto způsobem vytvoříte pro děti zábavný rituál, společně prozkoumáváte okolí svého bydliště, přispíváte ke zdraví celé rodiny a tvoříte si společné nezapomenutelné vzpomínky.
5. Technologie jako brána k venkovním aktivitám
Faktem však zůstává, že obrazovky mají v našich životech své pevné místo a jen tak někam nezmizí, což si zkrátka i jako rodiče musíme přiznat. Technologie ale nemusí být jen nepřítelem, s trochou fantazie může být i spojencem na cestě do přírody. A řada moderních aplikací dokáže v dětech vzbudit lásku k přírodě, pohybu i ochraně životního prostředí. Pro inspiraci se podívejte na tyto aplikace:
- Většina z nás dnes už jistě zná Geocaching, aplikaci na hledání „pokladů“ v přírodě.
- Podobně funguje i iniciativa Putovní kamínky na Facebooku, díky níž můžete s dětmi různě v přírodě nacházet malované kamínky a přemisťovat je na nová zajímavá místa.
- Horobraní je česká aplikace, se kterou můžete „sbírat“ všechny zdolané kopce v okolí.
- Díky aplikaci NightSky můžete večer pozorovat oblohu a identifikovat jednotlivé planety, hvězdy a další nebeské útvary.
- Aplikaci Maps.me využijete na hledání (nejen) turistických cest po celém světě; na mnoha místech funguje podstatně lépe než „větší“ Google Maps.
- Na pozorování přírody doporučujeme PlantNet k identifikaci rostlin, iNaturalist k rozlišování rostlin i živočichů, a pokud vás zajímají houby, doporučujeme Atlas Hub nebo Na houby. Hlasy ptáků vám zase pomůže identifikovat druh ptáka podle jeho zvuku.